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Consejos para aprender Muay Thai 2

postauthoriconEscrito por Klaas | PDF | Imprimir | Correo electrónico

En mi primer blog di respuestas sobre la pregunta: ¿Cual es una buena escuela para ti? Me imagino que la encontraste. El siguiente paso es comprar el material correcto. En este blog doy respuestas a las siguientes preguntas: ¿Que material hay? ¿Que necesito comprar? ¿Dónde lo puedo comprar?

Material

Para entrenar bien, necesitas un buen material. Buen material significa, material que proteja bien tu cuerpo durante un entrenamiento duro. Para proteger los dientes existen bucales. Para tus nudillos y muñecas hay vendas, luego los guantes van encima. Para proteger las partes delicadas, como los genitales para hombres y el pecho para mujeres, hay coquillas y pectorales. Las espinilleras se usan para proteger los tibiales. Si quieres alguno refuerzo en los tobillos, puedes comprar tobilleras. Un pantalón corto de Muay Thai es muy cómodo, porque te da libertad para mover las piernas con facilidad y también son muy chullos. Los diferentes colores y dibujos en los pantalones cortos Thai se hacen para ser atractivos a la vista. Para un guanteo puedes comprar material extra. Hay protecciones para rodillas, codos, pecho y cabeza, para protegerte lo máximo posible durante el guanteo.

Comprar

Es posible que ahora preguntes, tanto material, ¿tengo que comprar todo al principio? La respuesta es NO, no es necesario. Es posible comprar los materiales poco a poco. Importante es que compras desde principio unas vendas y un bucal. Muchas lesiones ocurren en las manos y muñecas, porque durante los entrenamientos estás pegando en los guantes de tu compañero, a los paos o en el saco. Unas vendas de 3 o 4 metros están bien para empezar. Te van a costar entre 5 y 10 euros el par. Un bucal te ayuda proteger bien los dientes. Con el bucal puesto puedes morder los dientes sin problema y cuando te pegan en la cara la posibilidad de que te rompas un diente es mínimo. Un bucal te cuesta entre 5 y 30 euros. El precio depende mucho de la calidad del bucal. En cuanto empiezas a hacer guanteos, te recomiendo comprar los otros materiales, como guantes, espinilleras y coquilla / pectoral. Guantes de cuero con velcro de 14 a 16 oz son muy buenos para empezar. Con las espinilleras tienes que controlar la espuma, la protección de tibia y pie y que montaje prefieres detrás de tus gemelos. Antes de que compres materiales, pregunta a tu maestro y compañeros para que te aconsejen.

Team Loto Blanco

Trabajo con Nikko Sports. Esta compañía Holandesa es especialista en materiales para deportes de contacto y artes marciales. Se enfocan en producir calidad por un buen precio. La gente de Nikko Sports te dan muy buenos consejos sobre cuales materiales te sirven mejor. Cuando hay ofertas me avisan, para que mis alumnos puedan aprovecharlas. El paquete básico es un buen ejemplo de Nikko Sports sobre precio y calidad.

 


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Velada Alberche

postauthoriconEscrito por Klaas | PDF | Imprimir | Correo electrónico

Los Deportes de Contacto llegaron a tierras alberchanas

Lunes, 15 de Abril de 2013 08:30 Klaas Van Oosterhout Deportes de Contacto
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El Polideportivo Municipal acogió estos días atrás este evento deportivo en el cual tomaron parte 40 combatientes para medirse en las diferentes modalidades.

 

Estos días tendría lugar en la localidad de Alberche una velada de Deportes de Contacto (Kick Boxing, K1 y Muay Thai) organizada por Klaas Van Oosterhot (Director Team Loto Blanco) y en la cual se darían cita sobre el cuadrilátero algunos de sus alumnos y otro combatientes llegados desde distintos puntos del país.

En el caso de los talaveranos iban a tomar principalmete en una serie de guanteos previos a la velada siendo los participantes Cristian, Sergio, Jonathan, Lara Fernández y Karim Bouramtane. Estos se verían las caras ante David de la Criz, Javier Rodríguez, Eduardo Niederlechner, María Méndez y Sergiu Alexandru, siendo como nulo el resultado de estos combates.

A eso de las 19:00 horas se iniciaría la velada propiamente dicha la cual cabe destacar que fue un gran exito, como así lo afirmaba la organización a caesarobriga.com. Todos, entrenadores, competidores, publico y promotores volvieron a casa muy contentos después de disfrurar de toda una batería de combates en distintas modalidades.

Dentro de los combates que habría cabe destacar la presencia de Andre Saracutu y Gerardo Humanes Garcia (Club Boxing Castilla). Los dos debutaron en la modalidad de K1 (Andre) y en Kick Boxing (Gerardo). Ambos protagonizaron grandes combates frente a sus rivales Nicolás Mendes y Miguiel Cosano.

Poco a poco se está demostrando que los Deportes de Contacto en Talavera de la Reina y su comarca están experimentando un crecimiento en lo que a competidores y también aficiín se refiere. El próximo 29 de junio será la localidad de Cebolla la que albergue en sus instalaciones una velada.

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Consejos para aprender Muay Thai 1

postauthoriconEscrito por Klaas | PDF | Imprimir | Correo electrónico

Muay Thai es el deporte nacional de Tailandia. Un deporte en el cual dos hombres proporcionan un espectáculo en un ring. Eso se hace dando golpes con manos, piernas, rodillas y codos y el ¨clinching¨. En el ¨clinching¨ los competidores se agarran e intentan dar rodillas y codos y tiran el oponente al suelo. En este blog te damos una respuesta a las siguientes preguntas: ¿En qué tienes que fijarte cuando quieres entrenar Muay Thai? ¿Cuándo es un entrenador un buen entrenador en Muay Thai para ti? ¿Cuál es una buena escuela para ti?

Entrenar

Entrenar con un buen entrenador, con un buen grupo de compañeros es esencial para aprender Muay Thai. Cuando quieres aprender algo, es más fácil y mejor, cuando el entrenador tiene el conocimiento necesario de Muay Thai y está diplomado. El entrenador entiende que cada alumno tiene su nivel, intenta motivar adecuadamente, para inspirarte hacer y ser el mejor posible. Los compañeros proporcionan tu ulterior desarrollo y la diversión en el entrenamiento. El entrenador no puede estar con todos en el mismo tiempo. Entonces los compañeros son, quienes te ayudan mejorar tus técnicas con diversión, es una gran ventaja.

Escuela

Investiga bien dónde puedes entrenar Muay Thai. Investigar bien significa que ves que posibilidades tienes sobre transporte, dinero y tiempo. Dentro esas posibilidades determinas la distancia preferible, cuánto dinero puedes gastar y el tiempo que tienes disponible para entrenar. Después buscas los gimnasios que dan Muay Thai en tu región y pregúntales por precios y horarios. Cuando estas en esos gimnasios, aprovecha y da un vistazo que tal están las instalaciones, materiales y lo demás. Cuando encuentres escuelas que te gustan, haces una clase de prueba. Así sabes si el tipo de entrenamiento es para ti. En internet puedes ver que activo son las escuelas. A lo mejor tienen una página web, están en Facebook, tuenti y/o twitter. Qué actividades extras tienen, como por ejemplo cursos, veladas y/o campamentos internacionales.

Team Loto Blanco

Nuestro objetivo es mejorar la disciplina, el respeto, la confianza y la salud de nuestra generación joven. Las clases están enfocadas en las técnicas de Muay Thai, seguido por un descanso activo. Un descanso activo significa, que durante los descansos hacemos ejercicios para mejorar el fondo y físico del cuerpo. Por ejemplo con sprints, saltar la comba, flexiones, abdominales, y demás. Todo eso lo hacemos bajo control de un entrenador diplomado. Los alumnos están muy motivados para ayudar a los aspirantes a mejorarse y garantizando diversión durante los entrenamientos. Para más información, da un vistazo a nuestra página web, www.loto-blanco.com. Allí encuentras nuestros horarios, actividades extras y nuestras asociaciones nacionales e internacionales. Danos un vistazo para hacer una clase gratis de prueba, estas muy bienvenido.

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Karim Bouramtane sigue preparándose para Alemania

postauthoriconEscrito por Klaas | PDF | Imprimir | Correo electrónico

Domingo, 03 de Febrero de 2013 18:41 Caesarobriga.com Deportes de Contacto

El luchador del Team Loto Blanco de Talavera de la Reina compartió sesión de entreno con el madrileño Saber demostrando que ahora mismo este se encuentran en buena forma.

 

El Team Loto Blanco de Talavera de la Reina retomó a los entrenos interclubes de cara a este 2013 durante estos días atrás y lo hizo compartiendo una sesión junto a luchadores pertenecientes al Gimnasio Ayutthaya de Torrejón de Ardoz y al Gimnasio Body Work del barrio madrileño de Vallecas.

En total sería una treintena de combatientes los que se darían cita en esta jornada a las órdenes de los diferentes entrenadores, entre ellos el maestro del conjunto talaverano (Klaas Van Oosterhout), y realizarían dos sesiones, una de entreno específico y otra de guanteo.

Dentro de estos guanteos que tuvieron lugar cabe destacar la pelea que protagonizó Karim Bouramtane (Team Loto Blanco), el cual se midió a Saber (Body Work de Vallecas), alumno entrenado por Felix Carpintero, en una cita de K1 programada a cinco asaltos de un minuto y medio.

Los dos chavales pelearon muy bien, de forma muy valiente y también fuerte. Se pudo notar que el lugador del conjunto talaverano está entrenando muy duro y preparandose muy bien para su siguiente combate que será el próximo 2 de marzo en Lippstadt (Alemania), donde combatirá por la corona de su categoría.

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Amigos para siempre

postauthoriconEscrito por Klaas | PDF | Imprimir | Correo electrónico

El Team Loto Blanco celebró un entreno conjunto

Lunes, 24 de Diciembre de 2012 11:38 Caesarobriga.com Deportes de Contacto

El equipo de Talavera de la Reina compartió estos días atrás una sesión compartida en la que se dieron cita en torno a cuarenta luchadores de toda la zona centro.

 

Este pasado fin de semana los miembros del Team Loto Blanco de Talavera de la Reina se reunieron en el Gimnasio Jocar de la Ciudad de la Cerámica para tomar parte en un entrenamiento compartido dentro de su modalidad de Deportes de Contacto y de esta forma despedir un año cargado de retos y de ilusiones.

Dentro de esta jornada, los talaveranos no iban a estar sólos ya que desde la Capital de España vendrían diversos conjuntos tales como Oxdar Gudiña, Félix Carpintero y Rafael de Lucas. Del mismo modo también estarían presentes varios luchadores del Club José Antonio (Pueblanueva).

En total serían alrededor de 40 luchadores los que se dieron cita en una sesión en la cual todos los participantes entrenaron técnicas a las órdenes de los distintos entrenadores y posteriormente se repartieron para realizar guanteos. Al finalizar la cita todos declararon su satisfacción y no dudaron en emplazarse para futuras citas a lo largo de este 2013.

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Combates en Alemania y Holanda

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El Team Loto Blanco sale satisfecho de su gira por Europa

Domingo, 23 de Septiembre de 2012 13:21 Caesarobriga.com Deportes de Contacto

Los jóvenes Karim Bouramtane y Lara Fernández tomaron parte durante el pasado fin de semana en dos veladas que se desarrollarían en Alemania y en Holanda.

 

El Team Loto Blanco de Talavera de la Reina dio la apartura a una nueva temporada deportiva con un importante doble compromiso de carácter internacional en las localidades de Oberhausen (Alemania) y Helmond (Holanda) en el que tomaron parte dos jóvenes luchadores pertenecientes a la disciplina del conjunto talaverano Karim Bouramtane y Lara Fernández Martínez.

Así, la primera de las citas tendrá lugar en la jornada del sábado 15 de septiembre en tierras alemanas. Este era un evento que organizado Andreas, dueño de Athletics Fight Club de la localidad teutona. Para Karim era su primera pelea e hizo un gran combate en cual dio todo lo que pudo siendo el resultado de la pelea un nulo.

Lara Fernández, por su parte, peleo su quinto combate de la jornada contra una chica del conjunto anfitrión, el Athletics Fight Club. La joven luchadora de Cebolla hizo un gran combate tambien, pero al final los arbitros dieron por los puntos el combate a su oponente, quedándose de esta forma el triunfo en casa.

El domingo, por su parte, los pupilos de Klaas Van Oosterhout, quien acompañó a los chicos en esta aventura por el centro del continente europeo pelearon en la localidad de Helmond (Holanda). Este era un evento que organizó Nieky Holzken y Sjef Weber (Golden Glory Helmond).

Lara Fernández pelearía en su sexto combate y esta vez lo haría sin espinilleras ante una contrincante alemana. Esta vez la cebollana ganó su combate por puntos. Karim, por su parte, peleó su segundo combate, tambien sin espinilleras y contra un holandes. El luchador del conjunto talaverano hizo un gran combate contra un muy fuerte oponente y ganó su combate.

El balance final del Team Loto Blanco en esta cita sería dos triunfos, un nulo y una derrota en los cuatro combates en los que tomaron parte, un balance que ha dejado más que satisfecho al preparador holandés del conjunto cerámico: "Estoy contentísimo y muy orgulloso de mis chicos. Ha sido impresionante verles hacer un segundo combate el siguiente día de haber peleado y haberlo ganarlo. Tambien entrenamos con gente legendaria en este deporte como Jan Oosterbaan o Andy Souwer".

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El Team Loto Blanco regresa tras las vacaciones de verano

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Viernes, 14 de Septiembre de 2012 15:38 Caesarobriga.com Deportes de Contacto

Lara Fernández y Karim Bouramtane afrontarán durante este fin de semana una doble competición internacional en Oberhausen (Alemania) y Eindhoven (Holanda).

 

El Team Loto Blanco de Talavera de la Reina regresa a la acción tras unas merecidas vacaciones de verano que les han servido a los chicos de Klaas van Oosterhout para recargar pilas y afrontar una temporada 2012 - 2013 que se presenta apasionante, llena de retos y con la ilusión de seguir mejorando entrenamiento a entrenamiento.

El nuevo curso deportivo del equipo de la Ciudad de la Cerámica empieza además con emociones fuertes y con hasta dos compromisos de carácter internacional. Y es que dos de sus más destacados luchadores, tanto de categoría masculina como femenina, com son Karim Bouramtane y Lara Fernández Martínez se desplazan a la parte central de Europa para medir sus fuerzas ante rivales de otros países.

Así, la primera de las citas tendrá lugar este mismo sábado 15 de septiembre en la localidad de Oberhausen (Alemania), mientrasd que la segunda será una jornada más tarde (domingo 16 de septiembre) en Eindhoven (Holanda). Esta no será la única prueba en la que tome parte el conjunto talaverano ya que el 29 de septiembre organizará un interclub en el Gimnasio Jocar.

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